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【健康養成記】排濕排廢最需要伸展膀胱筋 10招膀胱經伸展
来源：新唐人（繁）·2026/6/17 01:40:10·398 次阅读
【新唐人北京時間2026年06月17日訊】排濕排廢最需要伸展膀胱筋，10招膀胱經伸展！|
人體最大排毒通道就是膀胱經，多伸展可以促進血液及淋巴循環，增加排除代謝廢物 章節: 1.勾繃腳左 Flex & Point Foot (L) 2.拉前腿左 Hamstring Stretch (L) 3.壓左前腿hold Forward Fold Hold (L) 4.勾繃腳右 Flex & Point Foot (R) 5.拉前腿右 Hamstring Stretch (R) 6.壓右前腿hold Forward Fold Hold (R) 7.躺姿右踢腿 Supine Leg Kicks (R) 8.躺姿左踢腿 Supine Leg Kicks (L) 9.坐姿體前彎 Seated Forward Fold 10.蹲站 Squat to Stand
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