炎夏到森林避暑 疗愈身心灵

进入立夏时节之后，南台湾的阳光不再只是明媚，而是黏在皮肤上的炽热；午后的街道像被晒软的铁板，连风都带着热气。人们躲进了冷气房，冰块碰撞杯子的声音变得频繁，可是心里那股躁热之气，一下子涌上来，就连喝冰水也未必能够降得下来。

这种天气很容易让人想往山林跑，因为森林有一种很温柔的力量，有树荫层层叠叠把阳光筛成细碎光点、有风、有虫鸣鸟叫，单是想像就充满“避暑”感。

实际走进台南官田“川文山森林”，心境随即变得不一样。这是一处热门私房景点，在地人昵称“小阳明山”，14公顷的林区种植笔直的桃花心木、樟树等，置身满山绿意盎然的树林，吸取芬多精，令人精神饱满畅快。

森林的凉，不只是气温上凉爽，也能为心灵寻得一处平静的出口，它能安抚情绪，纾解压力，让身体重新回到大自然里接地气，有人把这种感受称为“森林疗愈”，单纯的让自己在树木、泥土与风之间深呼吸。

漫步林间小径，看着阳光穿过枝叶，在地面洒下斑驳光影，感受微风从身上吹过，紧绷的心弦逐渐放松。

林子里很安静，偶尔传来几声鸟鸣，反而衬得四周更加幽深。我们不赶时间，慢慢走着，平日总觉得时间不够用，走路要快，吃饭要快，连思考都像是在追赶什么，可是在山林里，时间似乎停摆了。

风从树叶间吹来，带来淡淡草木芳香，这里有两棵百年老榕树历经岁月洗礼，其树冠巨大、气根茂密，张开的枝叶形成天然的绿荫。

望着树木荣枯、草木生灭，我豁然明了，生命原本自有其运行的规则，而人生也是如此。我们总把“活在当下”挂在嘴边，然而在喜怒哀乐的牵绊之中，真正能做到的人又有几个？

年轻时总相信只要努力，就能掌握人生的方向，但随着年纪增长，越能体会人生旅程更像脚下这条林间步道，有高低起伏，有平坦，也有转弯，眨眼间就会遇到意想不到的风景。

很多事情，不是规划好了就一定能有结果，回想当年身在职场，执着于得失，计较于成败，以为抓得越紧便能留住更多。总要跌跤后才能体悟，有些事急不得，有些路必须慢慢走，至于那些无法立即解决的烦恼，不妨交给时间，自己只需尽力走好眼前的每一步。

相较于树干斑驳纹理深深浅浅的刻痕，心中一直无法释怀的遗憾，那些耿耿于怀的委屈，只不过是生命长河中的一朵浪花，终将随岁月远去。

我之所以喜欢走进山林，不只是为了欣赏风景，而是想在大自然的怀抱里，重新找回内心失落已久的宁静。走过的路、受过的伤、失去过的人与事，已化为生命养分，当内心不再被纷扰牵引，眼前的一草一木，都成了最温柔的慰藉。

山林教会我谦卑，就算岁月更迭，山依旧是山，树依然是树，一棵古树历经数十年、甚至数百年风雨，一座山峰静静矗立千万年，相较之下，人所烦恼的许多事情似乎都变得渺小。

行于林间，看见天地辽阔；静于心间，感受岁月安然。走出森林时，心境已悄然不同！

原来纾压并非把压力赶走，而是在山风与绿意之中，学会与它和平共处，不再执着于“对抗”，那根紧绷已久的心弦，也终于松开，留下一份难得的从容，这就是大自然的疗愈力。于是，那些难以言说的心事，便化作一缕清风，消散于天地之间。@*